Ahh, mais uma semana se passa e você está a cada dia mais perto de ver o rostinho do seu bebê! Depois de 30 semanas de gestação talvez a ansiedade esteja tomando conta pois daqui mais ou menos 10 semanas ele ou ela irá nascer.
Sendo assim, que tal eu te contar como fica seu corpo e seu bebê neste período? Qual o seu tamanho, o que ele tem formado e como você provavelmente estará se sentindo?
Me acompanha aqui que te conto tudo.
Como está meu bebê com 30 semanas de gestação?
Sabe aquela substância branca e oleosa na pele do seu bebê, chamada vernix? E aquele pelo fino, chamado ‘lanugo’? Pois é, eles começam a desaparecer a partir de agora.
Os pulmões do seu bebê estão se desenvolvendo bem – embora ainda possam precisar de ajuda com a respiração se nascerem antes das 36 semanas. No entanto, o desenvolvimento deles está a todo vapor.
Para você ter uma ideia do tamanho do seu bebê, imagine que ele tem o tamanho de um repolho médio. É engraçado, não é? Mas geralmente é a comparação que todos os médicos e aplicativos de acompanhamento da gestação usam para definir seu bebezinho neste período.
Corpo da mãe com 30 semanas de gestação
Com 30 semanas de gestação, você está no terceiro trimestre e pode estar grávida de seis ou sete meses, já que a gravidez não se encaixa perfeitamente em meses, como sabemos. À medida que a data do parto se aproxima, você pode estar se sentindo estressada ou ansiosa, e por isso, é super importante cuidar de sua mente e corpo.
Sendo assim, técnicas de relaxamento podem ajudá-la a se sentir mais calma. Tente meditação, música, yoga e veja o que funciona melhor para você. Para algumas futuras mamães, fazer uma massagem é a chave para relaxar. Por que não tentar?
Mas, se você ainda estiver se sentindo sobrecarregada e nada do que tenta parece funcionar, peça alguns conselhos ao seu médico e certifique-se de compartilhar seus sentimentos com sua família e parceiro. Isso alivia o estresse. Além disso, quem te ama pode ajudar bastante!
30 semanas de gestação: seus sintomas
Agora, vamos dar aquela passadinha nos possíveis sintomas que você estará sentindo neste período. E vou te contar uma coisa. Eu senti todos eles! Até sonhos diferentes eu tive!
Contrações de treinamento
Se você sentir um aperto no abdômen, pode estar experimentando o que é chamado Braxton Hicks ou contrações de treinamento. Essas são contrações que ajudam seu corpo a se preparar para o trabalho de parto, mas não são um sinal de que você está realmente entrando em trabalho de parto, ok?
Elas podem ocorrer com mais frequência quando você está cansada ou desidratada e tendem a ocorrer mais no fim do dia. As contrações de treinamento podem ficar mais forte à medida que a data do parto se aproxima, e pode ser complicado dizer se você está enfrentando essas contrações de treinamento ou se está entrando em trabalho de parto.
Por isso, se você tiver contrações ou cólicas muito fortes às 30 semanas de gestação, e não tiver certeza se são contrações de treinamento ou verdadeiras contrações de trabalho de parto – ou algo completamente diferente – entre em contato com seu médico, que poderá avaliar seus sintomas.
Coceira na pele
Com o ganho de peso da gravidez e a barriga em crescimento a cerca de 30 semanas de gestação, você pode começar a sentir coceira à medida que a pele se estica e seca. É incômodo, eu sei, mas, aplicar suavemente uma loção hidratante e manter-se bem hidratada pode ajudar.
Uma dica que dou é tentar não coçar ao máximo. Isso pode provocar estrias. Por isso, abuse dos óleos e hidratantes desde o início da gestação até depois do parto.
Diarreia
A qualquer momento durante a gravidez, a diarreia pode ocorrer. Se isso acontecer com você, mantenha-se bem hidratada e entre em contato com seu médico para obter mais conselhos. Pode ser algo simples, mas, não podemos arriscar, certo? Seu médico pode recomendar um medicamento seguro para conter a diarreia.
Sentindo falta de ar
Isso pode estar acontecendo porque seu útero está ficando maior e empurrando seu estômago e diafragma para dentro dos pulmões, dificultando a respiração. No último mês ou dois da gravidez, você pode achar a respiração um pouco mais fácil quando o bebê se encaixa na pélvis, aliviando a pressão nos pulmões.
Mas, por enquanto, você pode ter alguma dificuldade. Mova-se devagar e sente-se sempre ereta para dar aos pulmões espaço extra para expandir. Se você sentir dores no peito ou uma grande mudança na forma como respira, consulte o seu médico imediatamente.
30 semanas de gestação: coisas a considerar
Se você estiver se sentindo bem neste período, ainda poderá ter tempo até seu bebê chegar para uma lua de mel com seu parceiro ou fazer uma viagem com os amigos. Eu fiz isso e foi muito bom! Foi uma forma gostosa de relaxar antes da minha pequena Ariel nascer.
Lembre-se também que, como em qualquer outro momento da gravidez, é importante seguir uma dieta nutritiva e equilibrada para apoiar o crescimento do bebê e garantir que ambos fiquem saudáveis. Um dos nutrientes cruciais a procurar é o cálcio, um mineral que ajuda a construir os ossos e dentes do bebê.
Você precisa de 1.000 mg de cálcio por dia e, se não estiver ingerindo o suficiente nos alimentos que consome, seu médico pode recomendar suplementos. No mais, produtos lácteos, cereais, sucos fortificados, amêndoas e verduras escuras e folhosas são ótimas fontes de cálcio.
Por fim, esse momento é tão intenso pois, a ansiedade começa a tomar conta, o peso e os outros sintomas começam a cansar e tudo o que a gente mais quer e ter nosso bebê nos braços.
Digo isso porque cada dia que se passava, na reta final, eu sonhava com o dia do parto e o rostinho da minha pequena. Por isso, tente controlar a ansiedade, imaginando que cada momento deve ser vivido aproveitado ao máximo, pois, como sabemos, tudo passa tão rápido!
E se você quer saber mais sobre seu bebê durante a gestação acompanhe mais artigos no blog. Tá cheio de conteúdos sobre gravidez e você vai amar!