Na semana passada o Laboratório Aché, fabricante do Sorine, convidou um time de blogueiras para uma experiência incrível: respirar melhor!
Habituadas a respirar este ar poluído da cidade de São Paulo, a segunda mais poluída do Brasil (segundo dados da OMS de 2012), a gente quase não percebe que respira tão mal no dia a dia por isso, o convite foi uma oportunidade de redescobrir a qualidade de vida de verdade!
A experiência começou com uma curta viagem de helicóptero que fez o trajeto SP-Mairiporã, na viagem pudemos observar a grossa camada cinzenta de poluição que paira sobre a nossa cidade:
No nosso destino, o incrível SPA Unique Garden, vivenciamos um dia inteiro de contato com a natureza, ar puro, horta orgânica, belezas naturais e tudo de melhor que vem da terra. Quase impossível descrever a sensação de ter os olhos abertos novamente para todas as coisas boas que nos cercam e que, na maioria das vezes, nem percebemos que estão lá:
Depois de curtir e observar todas estas maravilhas que a vida ao ar livre e puro podem nos proporcionar, era hora de conversar sobre as causas da poluição e descobrir a real situação da nossa saúde vivendo nela todos os dias.
É alarmante a quantidade de doenças e mortes que este “estilo de vida” tem causado para a nossa sociedade todos os anos. A poluição nas cidades industrializadas é um problema fora e dentro de casa!
E como combater tudo isso e proporcionar melhor qualidade de vida para os nossos filhos?
A primeira coisa é entender que há a poluição externa (automóveis e indústrias) e a poluição interna (aquela que talvez você nem sabia que tinha dentro de casa).
Cada uma destas “poluições” é responsável pelas terríveis doenças respiratórias que deixam nós mamães, de coração apertado toda vez que precisamos correr para o hospital com nossos pequenos.
Para combater a poluição externa, precisamos adotar para a vida hábitos coletivos como:
- diminuir o uso do automóvel;
- praticar a coleta seletiva de lixo;
- reduzir o consumo desenfreado;
- consumir nossos recursos naturais com consciência, entre outras práticas.
Acabar com a poluição interna é a maneira de prevenir as crises alérgicas, asmáticas, rinite e demais doenças respiratórias que rondam nossos filhos, especialmente nesta época seca do ano. Fazer um controle ambiental rígido de tudo o que pode desencadear este processo alérgico, também requer mudanças de hábitos:
- Forre o colchão e o travesseiro com material impermeável ou capas específicas anti-ácaros;
- Lave semanalmente a roupa de cama, se possível em água quente;
- Evite revestimentos, decorações e objetos que possam acumular poeira como: cortinas, tapetes, bichos de pelúcia, almofadas e etc.
- Evite cobertores de pelos, prefira os sintéticos
- Limpe regularmente as superfícies com pano úmido ou álcool;
- Mantenha os animais domésticos de preferência, fora de casa;
- Não fume dentro de casa! (Não fume nunca!)
- Evite perfumes e produtos de limpeza de fragrânicas intensas e
- Adquiria o hábito da higiene nasal.
A higiene nasal é um hábito que, se realizado com regularidade, comprovadamente evita os ataques alérgicos e diminiu a incidência de doenças respiratórias. Ao efetuar a limpeza nasal diária, protegemos a mucosa interna do nariz que assim, passa a trabalhar com sua total capacidade atuando como um “filtro” das impurezas que seriam inaladas e chegariam aos nossos pulmões.
Eu vou confessar pra vocês que nunca havia pensando na higiene nasal como método preventivo, estava sempre desesperada nos momentos de crise com inalador, soro e muito choro das crianças sofrendo com narizes entupidos, dores e etc.
Um pouco antes de ir ao evento do Sorine, comecei a pensar que não era possível que não houvesse nada que eu pudesse fazer para evitar que as coisas ficassem “feias” deste jeito, foi então que o pediatra das crianças me repetiu aquilo que já vinha falando desde que eles eram bebês: faça a lavagem nasal!
Tão simples e tão eficaz, presta atenção nas dicas e recomendações:
- Não existe restrição de idade, a higiene nasal pode ser feita desde bebê até adultos;
- O ideal é fazer todo dia, assim como o hábito de escovar os dentes você pode fazer pela manhã (ao acordar) e antes de dormir;
- A lavagem nasal precisa ser feita com solução nasal ou soro fisiológico. Só não pode fazer com água pois, ela possui uma concentração de nutrientes que podem irritar a mucosa nasal;
- Não use hastes flexiveis! Ao invés de remover a sujeira você pode acabar por empurrá-la ainda mais para dentro das narinas, e também machucar o nariz da criança;
- Evite o uso do aspirador nasal com regularidade, ele também pode machucar o nariz e irritar a mucosa nasal.
Aqui em casa, meus cuidados com os narizinhos inclui:
- Inalação/nebulização com soro fisiológico;
- Umidificação do ambiente usando umidificador ou o truque da bacia de água no quarto e
- Lavagem nasal com Sorine.
Aliás, durante o evento, pudemos conhecer o lançamento de Sorine, o Sorine SSC Jato Contínuo. Sua nova embalagem permite a aplicação em 360 graus ou seja, acabou aquela “guerra” de ter que segurar a criança deitada, se debatendo e chorando com o conta gotas.
Desde que recebi o novo frasco tenho usado aqui em casa e facilitou muito, recomendo!
Eu adorei participar desta experiência, foi um dia de muito aprendizado, redescobertas e conscientização. Aqui em casa muita coisa pôde ser repensada, reavaliada e retomada. Com certeza seguirei fazendo a minha parte para garantir que este mundo seja um lugar bacana para os meus filhos crescerem.
E vocês, já pararam pra pensar sobre isso? Tem algum hábito bacana e simples que pode mudar o mundo? Conta aí!
#atitudespararespirarbem #sorine #sorineoficial
Bjs ;)
Imagens: Marcello Zambrana
Que bacana. Olha sobre a higiene nasal era um hábito que só fazia quando as crianças já estavam entupidas, desconfortáveis, enfim deixava a doença vir pra tratar, agora farei diariamente. Sobre a questão ambiental em casa trabalhamos muito com o consumo desenfreado comprando e trocando desapegos seja de roupas, sapatos, bolsas e até brinquedos. As crianças perdem roupas e sapatos muito rapidamente e brinquedos, alguns chegam a nem brincar, então usamos muito em casa a base de troca e venda de desapegos, o que não serve mais pra você pode servir pra mim e vice-versa. Além disso sempre tivemos o hábito da reciclagem do lixo e as crianças já adquiriram também esse hábito sabendo onde descartar o lixo reciclável e a diferença deste pro orgânico. Bjs, Lu
http://www.soumaededoisanjinhos.blogspot.com.br
Oi Lu, eu também estava fazendo a higiene nasal só pra “apagar incêndio”, daí comecei a fazer diariamente, 2x por dia e olha, melhorou muito as alergias! Aqui tb somos super a favor de doar, revender e reciclar, somos exemplo para os filhos, né? Bjs ;)