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Como recarregar a bateria pós-férias

Outro dia ouvi uma mãe comentar que precisava de “férias das férias dos filhos” e me reconheci! Antes, eu curtia muito ter as crianças em casa, achava o maior exagero das outras mães quando davam vivas de alegria com a volta as aulas, mas hoje entendo perfeitamente!

Não sei se tem alguma coisa a ver com o fato de as crianças estarem maiores e por isso, precisando cada vez de mais espaço e mais coisas e idéias para gastarem energia, só sei que com o fim das férias escolares eu me sinto esgotada e sempre ficava pensando como recarregar a bateria pós férias, sabe?

No início deste ano, logo após as férias de verão, eu coloquei em prática alguns truques para re-energizar e agora, com o fim das férias de julho, é hora de colocar em prática novamente!

Vou compartilhar com vocês o que tem funcionado comigo, vai que… hehehe

1 – Organize uma rotina de sono pra você!

Eu sei que é difícil, especialmente se os seus filhos ainda acordam muitas vezes durante a noite, se você precisa correr para o quarto deles por causa de monstros e pesadelos, se acontece um xixi na cama e outras coisas assim…

Mas você pode se organizar colocando um horário para ir para a cama, resistindo a tentação de ficar olhando as redes sociais antes de dormir, desligando eletrônicos 30min antes, desativando notificações…

No meu celular, está programado para o “não perturbe” a partir das 21h, não recebo ligações nem notificações, também coloco no mudo e só deixo do lado da minha cama ainda porque não tenho um despertador que não seja o celular, preciso resolver isso logo!

Os eletrônicos “roubam” o nosso sono, tiram o nosso corpo daquele estágio em que tudo começa a se acalmar para descansar e nos deixam em estado de alerta e daí, quando a gente vai perceber, perdeu algumas horas de sono e acorda no dia seguinte sem ter descansado nada!

mãe dormindo

2 – Coma uma proteína de manhã!

As proteínas dão energia, e mesmo que você não seja uma pessoa que gosta de comer muito de manhã, tente pelo menos uma fruta, uma torrada, meio pão francês…

Eu sei que o seu café é muito importante, eu mesma sou super viciada e preciso muuuuito dele logo cedo mas, ao invés de já se entupir de cafeína, experimente ter a energia da proteína para ativar o cérebro e todos os outros músculos do seu corpo!

açai com banana

3 – Organize o seu dia!

Eu sou #aloka das listas e sempre deixo tudo bem organizado para o dia seguinte. Faço uma lista mental das coisas que preciso fazer e depois, anoto no papel ou, uso o aplicativo ToDoist que tem me ajudado muito nisso!

Lá eu posso organizar as tarefas em diferentes “abas” como: trabalho, crianças, compras, eventos, viagens, escola, etc. O aplicativo é gratuito e tem para IOS e Android. Clique AQUI para ver!

Se você prefere o papel, tá tudo bem também! Organize as coisas que você vai fazer e vá com calma! Está tudo bem se você não der conta de tudo no mesmo dia, não fique na paranóia por isso!

O importante aqui é que você possa se organizar para ter algum controle sobre a sua rotina diária e assim, diminuir a culpa e a ansiedade por coisas que você deixou de fazer!

listas

4 – Beba muita água!

Eu não sou nutricionista, médica, nem nada do tipo mas, eu sei que água é vida! De verdade! Acho incrível como quando eu bebo água sinto o meu corpo já se revitalizando, as coisas trabalhando aqui dentro e a energia se re-estabelecendo!

Beba água! Muita água! Acorde e beba primeiro água! Tenha uma garrafinha ou copo divertido e lindo sempre por perto! Prefira água aos sucos e refrigerantes, te garanto que vai fazer muito bem!

5 – Faça algum exercício!

Ok, você tem a vida corrida e não dá pra encaixar uma academia no meio ou, você está sem grana mesmo e por isso, impossível contar com aulas de qualquer coisa!

Mas exercício é qualquer coisa em que você se mexa! Se você faz a faxina da sua casa, pode crer que já está fazendo exercício! Se você trabalha em casa e não faz faxina, vá caminhar! Até a padaria, até o supermercado…

E se você quer seguir algum padrão de atividade, neste outro post AQUI eu dei algumas dicas de aplicativos gratuitos pra quem quer começar exercícios em casa!

ioga em casa

6 – Tenha um tempo pra você!

Ah, sim! Sabe aquela listinha da rotina que você vai organizar? Trate de encaixar nela um tempo pra você!

Pode ser 10 minutos de soneca, 10 minutos olhando pro nada, 1 hora lendo um livro, 1 hora sentando-se para almoçar mastigando sua comida apropriadamente, 15 minutos de banho, 10 minutos fazendo a unha, sei lá!

Faça o que você tiver que fazer mas, faça alguma coisa pra você! Só pra você! Esvaziar a cabeça das obrigações com casa, trabalho, filhos e o que mais anda te consumindo vai fazer o seu cérebro recarregar!

livro e café

7 – Bota a cara na rua!

Nós, mães que trabalhamos em casa e na casa, muitas vezes passamos os dias e semanas sem ver a “cara da rua” e isso não é nada bom!

É preciso ver a paisagem, ver gente, sentir o cheiro da rua, da vida, das coisas acontecendo além do nosso mundinho! Então, bota a cara na rua sim! Deixe o sol te iluminar e você vai ver como é poderoso sair do seu lugar de conforto e sentir que pertencemos a alguma coisa muito maior!

E vocês, o que fazem para recarregar a bateria pós-férias dos filhos? Me contem tudo!

Bjs! ;)

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Ensaio gestante: Mães de contos de Fadas

Se tem uma coisa que eu me arrependo muito de não ter feito em nenhuma das duas vezes em que estive grávida, é o ensaio gestante!!

Queria muitoooo ter uma fotos bem lindas do meu barrigão e de toda a transformação que o meu corpo passou para abrigar e formar estes pequeninos aqui dentro, é um verdadeiro milagre e uma experiência única e avassaladora que merece registro, sim!

Daí, estou sempre olhando os ensaios das outras grávidas e tenho visto muitas coisas diferentonas, mais atuais, com vários estilos… Até a nossa Queen Bey entrou na onda do ensaio diferentão e fez AQUELE ensaio tão polêmico, lembram?

beyonce gravida

 

Na onda do diferente (mas com muito bom gosto), a minha amiga Ana China, uma das muitas pessoas incríveis que eu conheci através do blog, e que é fotógrafa especializada em fotografia de gestantes, mães e família, teve uma idéia sensacional: o projeto A Magia das Mães!

Ela transformou gestantes e mães com recém-nascidos em personagens dos contos de fadas e de mundos fantásticos, e o resultado está de cair o queixo! Amei!

ensaio gestante princesa leia

Minha caraaaaa! Querooo ser a Princesa Léia grávida!!!

ensaio gestante o pequeno príncipe

Que coisa mais linda!! A mãe e o filho, a Rosa e o Pequeno Príncipe! Amei muito!

ensaio gestante mulher maravilha

BERRO!!! Gal Gadot, que filmou o novo filme da Mulher Maravilha GRÁVIDA, com certeza aprovou!!

ensaio gestante fada

Mamãe Sininho!! Que delicadeza, gente!

ensaio gestante sereia

Apenas que coisa m a r a v i l h o s a!!!

Se você está gravidinha e anda em dúvida sobre fazer ou não um ensaio gestante, vai por mim: faça!!! A fase vai passar e você não vai conseguir reproduzir, ainda que engravide de novo, cada gravidez é única e especial!

Eu recomendo muito o trabalho cheio de carinho e cuidado, feito de mãe para mãe, da Ana China! Dá uma olhada no trabalho dela clicando no site AQUI

Além das fotos diferentonas, ela também faz as tradicionais ou do jeito que você quiser sempre com este olhar especial para a maternidade e a família!

E aí, curtem um ensaio diferente e divertido assim, ou são mais tradicionais? Me mostrem os ensaios de vocês lá no insta! Me marquem @bagagemdemae que as fotos de vocês entram neste post também!!

Bjs! ;)

 

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Programa de Férias: Desvendar Mistérios com D.P.A e Ana Maria

Aqui em casa as crianças amam o seriadinho D.P.A – Detetives do Prédio Azul que passa no canal Gloob, já falei várias vezes sobre isso pelas minhas redes sociais, né?

Fico pensando que o fato de eles também morarem em um prédio, de também terem sua própria galerinha por aqui e também “sofrerem” as broncas e sanções de um sindico, faz com que se familiarizem com o universo dos pequenos e coloridos detetives da TV e com certeza, desperta neles a vontade de também serem pequenos investigadores!

Outra coisa que as crianças amam são os bolinhos Ana Maria! Aliás, pra ser muito justa, até eu amo bolinho Ana Maria, tem sabor de infância!

Os mais macios, recheados e gostosos bolinhos do mundo são nossos companheiros em passeios, viagens e tardes de picnic de férias e daí, quando fiquei sabendo que a turminha de D.P.A se uniu aos nossos bolinhos prediletos, eu adorei a novidade!

Você já deve estar sabendo da estréia de D.P.A – O Filme, né? Para comemorar, a Ana Maria (que também é fã dos pequenos detetives) lançou uma edição especial limitada dos bolinhos Duplo Chocolate, Banana com Chocolate e Cenoura com Chocolate.

bolinho ana maria

Mas não são só as embalagens especiais não! A Ana Maria vai levar 3 crianças e seus pais para desvendarem um mistério com a galera de D.P.A numa sala especial do Escape 60, aqui em São Paulo! Adooro! <3

É a promoção “Ana Maria e a Sala de Mistérios” e para participar é bem simples:

  • Poste uma foto no seu Instagram (o perfil tem que estar público, hein?) com os seus pequenos detetives + uma embalagem do bolinho edição limitada Ana Maria QD+ D.P.A
  • Use a hashtag #misterioanamaria e pronto!

São válidas as fotos postadas (ou enviadas pelo site da promoção) até o dia 27/07/17. Os pequenos detetives que não forem de São Paulo, também ganham a viagem para cá!

Acesse o site da promoção clicando AQUI para conhecer o regulamento direitinho e bora participar!

bolinho ana maria

Pedro e Cacá já estão criando mil aventuras misteriosas para curtir com Ana Maria do lado! Que tal um roteiro destes de férias, hein?

Bjs! ;)

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Dicas de segurança na internet para crianças

Semana que vem começam as férias escolares e é normal, nesta época, que as crianças fiquem mais tempo na vida on-line!

São aplicativos, sites de entretenimento, redes sociais, bate-papo com os amigos… Eu penso que não tem como mantê-los afastados de tudo isso, aliás, acho até que tentar fazer isso é negar aos nossos filhos o acesso a informação que é tão valiosa e construtiva!

Porém, acredito que é preciso sim impor regras e limites e principalmente, estar muito atento a segurança digital!

Conversei com alguns especialistas do aplicativo PSafe que me indicaram 6 dicas de segurança na internet para crianças. Olha só:

  1. Estabeleça limites de horários para utilização da internet

Durante as férias, é importante que as crianças tenham uma rotina equilibrada entre as horas on e off-line. Por isso, procure limitar o uso de dispositivos conectados para, no máximo, duas horas por dia e incentive seu filho a praticar esportes e brincar com os amigos ao ar livre. Esse cuidado é fundamental não só por evitar mais riscos de exposição na internet, mas também para não comprometer sua saúde.  De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o uso excessivo da internet pode influenciar no comportamento das crianças, ocasionando dificuldade em estabelecer relacionamentos fora do ambiente virtual e transtornos de sono e de alimentação.

2. Oriente sobre os perigos de conversar com pessoas desconhecidas

Durante os períodos liberados para acesso à internet, é muito importante que o seu filho entenda os perigos de se comunicar com estranhos, uma vez que pode se tratar de uma pessoa mal-intencionada. Portanto, oriente para que, caso receba uma mensagem de uma pessoa desconhecida, não responda e avise você ou outro adulto imediatamente. Além disso, reforce a importância de falar apenas com amigos, familiares e colegas da escola, nunca fornecer informações pessoais e senhas e nem aceitar brindes ou prêmios oferecidos na internet.

3. Cuidado com jogos, filmes e vídeos online

As crianças adoram passar as férias utilizando dispositivos móveis, principalmente para acessar jogos, assistir filmes e vídeos online. Para evitar que elas tenham acesso a conteúdo inapropriado para suas idades, é recomendável verificar a classificação indicativa dessas atividades. Além disso, é importante orientar para que não realizem o download de jogos sem o seu acompanhamento, pois, além de poder causar prejuízos financeiros ao baixar jogos pagos, as opções de games existentes fora de lojas oficiais, como a Google Play, podem infectar o celular, permitindo com que hackers tenham acesso aos dados existentes nele.

4. Tenha instalada uma solução de segurança digital

Não é incomum que até mesmo adultos acreditem em falsos anúncios e promoções da internet e acabem caindo em golpes. Portanto, por mais que você oriente seu filho a ter um comportamento preventivo na internet, é importante ter em mente que um cérebro biológico não é capaz de se defender de um ‘cérebro eletrônico’. Por isso, para proteger a sua privacidade e a do seu filho, instale e mantenha atualizada uma solução de segurança específica para o dispositivo que está sendo utilizado para acessar a internet. O app gratuito PSafe DFNDR, por exemplo, disponibiliza diversas funções capazes de garantir a proteção da sua família.

5. Limite o acesso a páginas da internet

Quase 60% das crianças de seis a nove anos navegam na internet, na maioria das vezes, sem a companhia de outras pessoas, segundo a Fundação Telefônica Vivo. Dentre os adolescentes, esse número sobe para 76,5%. Caso você não consiga ter um acompanhamento próximo das atividades do seu filho no ambiente online, é possível diminuir os riscos de sua exposição ao limitar o acesso a páginas e conteúdos que considera inapropriados. Para isso, basta instalar um software capaz de bloquear esses links, autorizando apenas os que considera confiáveis. Além disso, antes de liberar o acesso, confira se a página oferece um cadeado próximo ao endereço, o que reforça sua segurança.

6. Alerte sobre a superexposição em redes sociais

 A publicação de fotografias e status pode revelar muitas informações pessoais. É preciso orientar seu filho para que, ao publicar imagens, tome cuidado para não mostrar detalhes como placas de carro, placas de rua ou até mesmo, durante o período escolar, o uniforme. Muitas pessoas mal-intencionadas utilizam as redes sociais para avaliar a vulnerabilidade de possíveis vítimas. Outra dica importante é ativar todas as configurações de privacidade para que a exposição das informações aconteça apenas para amigos e familiares.

Nesta vida de mães do século 21, não é só pensar nos perigos que estão lá fora, precisamos estar atentas aos perigos que entram na nossa vida e na dos nossos filhos através das telas que nos cercam!

Usando a tecnologia com cuidado e inteligência, ela é nossa grande aliada e cabe a nós, ensinar aos nossos filhos a tirarem o melhor proveito de tudo isso, né?

E aí, prontas para as férias?

Bjs! ;)

segurança digital para crianças

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Organizando os brinquedos das crianças

Parece uma “guerra” sem fim: você acaba de recolher todos os brinquedos espalhados pela casa e tchãram! Lá estão eles espalhados novamente! :/

Aqui em casa, desde muito pequenos Pedro e Cacá aprenderam que depois de brincar tem que guardar, mas quem disse que eles fazem isso sempre? Acho que é normal, as crianças gostam de brincar onde estamos e por isso, tem brinquedo na sala, no quarto, na cozinha, no banheiro…

Para tentar colocar ordem nesta bagunça e até mesmo para que eles possam encontrar seus brinquedos com mais facilidade, estou organizando os brinquedos das crianças utilizando estratégias para espaços pequenos!

Moramos em um “apertamento” e apesar de um dos quartos ter se transformado em nossa “brinquedoteca-escritório”, se eu não colocar limites e ordem, os brinquedos tomam conta da sala e além!

Uma das minhas “batalhas” vencidas recentemente foi a organização das bonecas tipo Barbie da Cacá! Antes guardávamos as coitadas no baú mas, lá dentro elas ficavam todas descabeladas, perdiam sapatinhos, se enroscavam umas nas outras…

Vi uma idéia que usava aquelas sapateiras de parede para organizar bonecas e brinquedos e adaptei aqui em casa, ficou assim:

dicas para organizar brinquedos de crianças

Agora, cada boneca tem sua “casinha” e ficam bem bonitinhas e protegidas além disso, não ocupa espaço nenhum!

Outra boa idéia que funcionou aqui em casa foi usar uma mala sem uso para guardar as fantasias e depois, recolocá-la na decor do quartinho.

Olhem bem para esta mala branca que está com o dragãozinho em cima aí na foto de cima! Assim, fechadinha e bem cheia, ela serve como um pufe para as crianças. Eles sentam nela para ler livrinhos, brincar, ver TV…

E dentro dela:

dicas para organizar brinquedos de crianças

Guardei todas as fantasias lá dentro! Esta mala estaria “muvucada” dentro de algum armário, vazia, mas resolvi colocá-la em uso mesmo quando não estamos viajando. E se for preciso usá-la para viajar, ainda dá!

Ainda pensando no uso da sapateira para organizar brinquedos, não são só as Barbies que podem morar ali! Dá pra organizar os carrinhos, jogos, materiais de arte, ursinhos de pelúcia…

dicas para organizar brinquedos

Para os outros brinquedos das crianças, como Lego, panelinhas, jogos de tabuleiro e os bonecos de ação do Pedro, uso caixas plásticas identificadas. Agora que já sabem ler, escrevemos os nomes das coisas de cada caixa mas antes, eu desenhava e eles guardavam numa boa:

dicas para organizar brinquedos

Outra coisa que eu encontrei pesquisando e adorei a idéia, foi reutilizar uma fruteira para organizar o trocador do bebê. A gente sabe que, na hora de trocar a fralda, precisa estar tudo fácil e á mão, especialmente na fase em que eles começam a andar e não querem ficar paradinhos por muito tempo para as trocas. Olha que bacana:

dicas para organizar brinquedos

Nós fazemos o rodízio de brinquedos desde sempre e eu expliquei como funciona neste post AQUI, é uma ótima idéia para diminuir o consumo e a bagunça!

E se você, assim como eu, também é adepta de fazer umas limpas e separar as coisas para doação, neste post AQUI expliquei como eu fiz para convencer as crianças a desapegarem e serem solidárias doando seus brinquedos e roupas!

Lá no Pinterest eu tenho um painel cheio de idéias para organizar os brinquedos sem gastar muito e ocupando espaços pequenos. Clica AQUI para ir lá no meu painel e aproveita para se seguir por lá também! :)

Quem tiver mais idéias massa assim, deixa aqui nos comentários!

Bjs! ;)

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O que é um Hand Spinner?

Talvez você já tenha visto na porta da escola com outras crianças, ou o seu filho tenha te pedido um destes, mas afinal, o que é um Hand Spinner?

spinner

Antes de mais nada você precisa saber que é um brinquedo, apenas isso! Esqueça o papo todo de que ele foi feito para crianças com déficit de atenção, que ajuda na concentração, ou que foi desenvolvido para crianças autistas.

Pode até ser, são tantos os boatos sobre a criação do brinquedinho que talvez nunca saberemos de onde e por que ele se originou! O único fato concreto sobre ele é que é um brinquedo que se tornou mania entre as crianças e adolescentes a partir de 7 anos!

Pedro e Cacá me pediram um destes e eu fui conhecer o tal brinquedo! Lembra um peão, daqueles que a gente rodava na rua, é hipnotizador como eram os ioiôs da Coca-Cola e são inofensivos como Tazos, cartas Pokemon, Girocopteros e muitos outros exemplares!

Feito de plástico e rolamentos, há várias versões e cores! Os mais simples tem 2 ou 3 rolamentos fixos por hastes plásticas e um centro que gira. A brincadeira consiste em fazer o Spinner girar no dedão com o apoio de outro dedo da mão e é isso!

Há relatos sobre acidentes com Spinners, crianças que perderam olhos, cortaram o rosto, as mãos e toda sorte de tragédias internetísticas que vocês possam imaginar. Confesso que nem cliquei para verificar a veracidade das notícias mas acredito que, assim como um simples Lego ou uma peça de quebra-cabeças pode machucar se não brincado “direito” o Spinner também pode!

Aqui em casa, recomendei ao Pedro e a Catarina que evitassem girar o brinquedo muito próximo ao rosto, que não soltassem em direção a ninguém e também escolhemos formatos de Spinners que não possuem pontas ou hastes.

Ainda sobre os modelos, há várias versões! No Brasil é mais complicadinho de encontrar e também mais caro! Nós achamos em uma loja de games no shopping!

Você pode encomendar na Amazon ou AliExpress, lá fora custa a partir de U$ 2.00 e aqui no Brasil, á partir de R$ 25,00.

 

spinner

Os básicos…

spinner

Algumas pessoas dizem que o brinquedo é terapêutico porque é realmente uma delícia ficar observando ele girar e tentar manter a rotação enquanto se movimenta as mãos e os dedos. Dizem que o barulhinho que ele faz também acalma, eu sinceramente nunca ouvi barulho nenhum, ou não prestei atenção!

Depois que se aprende a girar da maneira básica (é muito fácil mesmo) a graça consiste em tentar realizar manobras com ele, como passar de uma mão para a outra sem parar de girar, tentar equilibrar com um dedo só, na ponta do joelho, na ponta do nariz…

Achei este videozinho bem legal com algumas manobras para se ter uma idéia:

E é isso! Nada de polêmicas, é só um brinquedo que virou modinha! Não vai viciar ninguém, não é assassino, não é “remédio” para déficit de atenção e nem nada disso. Apenas diverte!

Recomendo para crianças a partir de 7 anos, os modelos com led tem partes que se soltam e podem ser engolidos pelos menores (ou pelos irmãos deles! rs) e os modelos tradicionais, são mais pesadinhos e podem machucar o pé se caírem de mau jeito.

Como qualquer outro brinquedo e brincadeira, sob supervisão é sempre muito mais seguro e quer saber de uma coisa? Achei muito mais bacana vê-los brincando com isso, entretidos e concentrados nos movimentos e equilíbrio do que abduzidos pelos celulares e televisão! #prontofalei

Já conheciam?

Bjs! ;)

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7 Dicas para não errar na hora de registrar o nome do bebê

certidão de nascimento

O registro do nome do bebê é feito no Registro Civil das Pessoas Naturais e é comum

surgirem dúvidas a respeito. Para evitar erros nesse momento, confira as dicas que

preparamos a seguir:

1. Atenção aos documentos exigidos para o registro civil

No hospital ou maternidade onde nasceu a criança, será entregue aos pais a

Declaração do nascido Vivo (DNV). Esse documento será necessário para o registro,

além dos documentos de identificação dos pais da criança, como RG ou carteira

profissional. Quando os pais são casados, a certidão de casamento também é

solicitada.

2. Não deixe passar o prazo para comparecimento ao cartório

O prazo legal é de até 15 dias após o nascimento do bebê, no caso de o pai ser

declarante. Para a mãe o prazo é de até 60 dias. Quando os pais moram longe do

cartório (mais de 30 km), o prazo é estendido para 90 dias. Se o registro não for feito

no período estipulado, o registro só poderá ser feito no cartório referente à residência

dos pais, havendo também a necessidade de duas testemunhas.

3. Escolha um nome que não receba interferência do cartório

Segundo a lei, os oficiais do registro civil podem se recusar a registrar nomes de bebês

que acabem expondo a criança ao ridículo. A exceção fica por conta de nomes que

remetem à tradição indígena, mesmo que não sejam muito comuns. Por isso, evite

escolher nomes com significados ou pronúncias que possam causar futuro

constrangimento para o seu filho.

4. Casos especiais onde o registro é feito pelos parentes da criança

A prioridade para o registro de nascimento é sempre do pai e da mãe. Mas, caso não

possam comparecer ao cartório por algum motivo, é possível que o registro seja feito

pelo parente mais próximo, maior de idade. Nesse caso, é preciso que seja feita uma

procuração especial, contendo o nome dos pais e também o nome que será dado ao

bebê.

5. O que fazer quando os pais são menores de 16 anos

Quando os pais do bebê são adolescentes, com menos de 16 anos, é necessária a

representação dos pais ou seus responsáveis legais no cartório, com documentos que

comprovem o grau de parentesco. Caso contrário, não poderá ser feito o registro da

criança.

6. Não há necessidade de pagar taxas

Não existe nenhuma taxa para registrar o nome da criança, sendo um procedimento

totalmente gratuito. Há maternidades onde a certidão pode ser tirada através de

plantonistas do cartório. Dessa forma, a criança já sai com a certidão.

7. Documentos no caso de pais separados e mães solteiras

Caso os pais não sejam casados, ambos poderão se apresentar juntos ao cartório para

o registro. O pai também poderá declarar a paternidade e nascimento apresentando a

Declaração de Nascido Vivo (DNV) ou somente a mãe, que deverá ter uma procuração

constando o nome dos genitores do bebê.

Para a mãe registrar sozinha o bebê com o sobrenome do pai, precisa apresentar uma

declaração de reconhecimento de paternidade reconhecido em firma. Caso não tenha

essa declaração, poderá colocar apenas seu sobrenome e o sobrenome do pai ser

incluído posteriormente, a qualquer momento.

Post oferecido por: Gestação Bebê

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Dicas de segurança no Carnaval

E aí, já decidiram como vão curtir este Carnaval? Se vocês estão pensando em participar de bloquinhos e bailinhos com as crianças, dá uma olhada nestas 6 dicas de segurança no Carnaval que eu separei com a ajuda da ong Criança Segura:

1. Verifique onde será a festa e esteja atento aos detalhes

Antes de sair correndo atrás do trio elétrico e se jogar na festa sem preocupação é preciso estar atento a alguns detalhes. Para isso, pense sobre onde vai ser a folia: na rua ou no salão? 

Em um salão, é preciso observar se o piso é escorregadio, se o acesso às escadas é protegido por uma porta ou portãozinho, se as janelas possuem telas ou grades, etc. Já na rua, verifique se o local está fechado para o acesso de carros, por exemplo. Para garantir a segurança dos pequenos, cada situação deve ser observada a partir de suas especificidades. Mas, o mais importante é a supervisão constante de um adulto, que deve ficar sempre alerta a qualquer sinal de perigo.  

segurança no carnaval

2. Com que roupa eu vou? Atenção aos detalhes pode evitar sustos 

Seja com alguma fantasia ou só com uma roupa bem leve, para se divertir muito na festa sem ter preocupação é importante prestar atenção em alguns detalhes da roupa que a criança irá usar para garantir que ela não se machuque. Evite roupas com cordões ou o uso de correntes no pescoço, pois eles podem se prender em algum lugar e causar estrangulamento. Também fique atento a botões e pequenos ornamentos, que podem se soltar e ser engolidos pela criança, causando sufocação.

segurança no carnaval

3. Cuidado com os sapatos

Carnaval é para correr, pular, dançar e brincar. Por isso, muita atenção ao calçado da criança para evitar quedas. Sandálias devem ser seguras e firmes nos pés e tênis precisam ficar com os cadarços sempre muito bem amarrados.  

Uma boa ideia é se inspirar nessa iniciativa de uma professora que foi aluna de um curso da Criança Segura e trocar os cadarços dos sapatos por elásticos coloridos. Essa dica dá um charme a mais à fantasia, não acha?  

cadarço de silicone

Aqui em casa usamos os cadarços de silicone! ;)

4. Atenção para evitar intoxicação e engasgamento 

Confete, serpentina, espuma, tatuagens temporárias, tinta e glitter. Tudo isso pode ser usado para aumentar a diversão dos pequenos durante a folia. Porém, os responsáveis pelas crianças devem ficar atentos para evitar casos de intoxicação e sufocamento. Observe se os produtos que serão utilizados na folia são atóxicos e hipoalergênicos e evite deixar a criança entrar em contato com artigos de procedência duvidosa, sem selo do Inmetro ou sem aprovação da Anvisa. Além disso, explique para as crianças porque elas não devem colocar confete na boca, enrolar a serpentina no pescoço ou brincar de jogar espuma nos olhos e na boca de outras pessoas. Assim a brincadeira é garantida e segurança dos pequenos também. 

5. Alalaô ôôô ôôô, mas que calor ôôô ôôô! Não se esqueça de oferecer alimentos leves e bastante água para as crianças durante a festa

Curtir o Carnaval com os pequenos e permitir que eles corram, pulem e brinquem livremente, além de garantir lindas lembranças e boas histórias para contar, é ótimo para o desenvolvimento das crianças e sua socialização. Mas, devido às altas temperaturas que costumam fazer nessa época do ano, é importante que os responsáveis pelas crianças não se esqueçam de oferecer água constantemente para meninos e meninas para evitar desidratação.  

Além disso, é importante que as crianças ingiram alimentos leves. Mas lembre-se: na hora de comer é melhor que a criança esteja parada e calma, para que ela mastigue bem e devagar os alimentos, evitando, assim, engasgamento.

6. Esteja de olho para não perder ninguém por aí!

No meio do bailinho, da farra e alegria é só tirar os olhos por 1 minuto e pronto, a criança pode sumir! Um jeito de precaver estes sustos é usar pulseiras de identificação nas crianças e conversar previamente para combinar o básico: ficar sempre por perto, não sair andando com outras crianças ou estranhos e para os mairozinhos, combinar um ponto de encontro sempre!

Com estas dicas, seja na rua ou no salão com certeza o Carnaval de vocês será de muita alegria e lindas memórias da infância para sempre!

Bjs! ;)

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Dicas para fotografar melhor com o celular

Ano passado eu fiz um cursinho para aprender o básico de fotografia, tenho ficado bem feliz com os resultados de minhas novos fotos e daí, resolvi compartilhar com vocês algumas dicas para fotografar melhor com o celular!

Eu sempre amei fotografia, mas nunca fui muito “boa” nisso! Sempre achei que era preciso muito estudo, muito equipamento e muita dedicação para conseguir alguns cliques bacanudos!

Claro que, eu continuo super amadora e estou longe de ser uma profissional! Sou apenas uma mãe maluca por registrar todos os momentinhos dos meus filhos e as coisas que vejo por aí.

E descobri que com um bom celular, é possível tirar fotos bonitas sim! Eu uso um IPhone 6 e a primeira coisa que aprendi foi a configurar as opções da câmera para me ajudar a tirar melhores fotos!

Se você também usa um IPhone, faça este ajuste simples aqui:

ajuste camera iphone

1 – Vá em Ajustes – Fotos e Câmera

ajuste camera iphone

2 – Ative a opção Grade.

Esta opção vai fazer a sua tela da câmera aparecer assim:

ajustes iphone

Estes quadrados que você vê na tela agora, vão te ajudar a posicionar melhor os elementos a serem fotografados. Eles são chamados de Regra dos Terços.

Muito resumidamente, a Regra dos Terços existe para te ajudar na composição fotográfica. Ela consiste basicamente em dividir a sua cena em 9 quadrados e te ajudar a posicionar o foco principal da foto sempre nas intersecções das linhas:

regra dos terços

regra dos terços

O ponto de destaque da imagem vai estar sempre começando e terminando dentro das intersecções e nunca solto no meio de um quadrado. Esta regra foi criada com base em muitos estudos que comprovam que é esteticamente mais confortável aos olhos visualizar a imagem assim.

Ou seja, se você tiver os elementos bem posicionados dentro da cena fotografada, conseguirá prender a atenção de quem olha. Olha este exemplo de foto:

regra dos terços

O foco principal nesta foto, ou a emoção que eu queria que ela transmitisse, era o fato de estarmos lendo juntos. Eu e o Pedro estamos nos pontos de intersecção e é o que você vê primeiro na imagem, a Cacá e toda a livraria complementam o cenário.

Claro que, não é porque você tem esta “regra” que não pode fotografar fora destes benditos encontros de linhas. Você também pode focalizar os elementos dentro das linhas e assim, passar outras emoções com a imagem:

regra dos terços

Aqui, o Pedro e a Cacá estão centralizados na última linha porque a minha intenção com a foto era destacar a imensidão do mar e do céu mediante aos 2 pequeninos e por isso, o mar e o horizonte estão nas linhas superiores e dentro das intersecções.

Depois que você se entender com o enquadramento da sua cena, saiba que o seu celular permite ajustar o foco. Ou seja, você pode enquadrar e melhorar o foco de luz em cima daquilo que você quer destacado na cena.

Para acionar o foco, basta que você toque com o dedo na tela onde deseja que ele seja melhorado. Vai aparecer um quadrado amarelo assim:

ajustes camera iphone

Tá vendo este solzinho ao lado do quadrado? É ali que você ajusta a luz no seu foco, continue segurando no quadrado e deslize o dedo para cima e para baixo para ajustar.

Além de ajustar a luz, ao travar o foco segurando com o dedo por alguns segundos nele, você consegue aquelas fotos em que o fundo fica embaçado, sabe?

dicas para fotografar com o celular

Aqui, eu travei o foco em uma gota de chuva na janela e tirei a foto. A água ficou em primeiro plano e o fundo todo desfocado!

Outros recursos do IPhone permitem que você selecione se deseja tirar a foto no tamanho quadrado (ideal para Instagram e redes sociais), foto normal (mais horizontal), panorama (você segura de um ponto, desliza o celular e tem uma imagem como de uma grande angular), vídeo (para fazer vídeos), Time Lapse (que faz o efeito de filme acelerado) e câmera lenta (que desacelera).

Eu sempre uso a câmera no quadrado porque, a maioria das fotos acabam indo para o Instagram ou Facebook e este formato é o melhor para estas redes. Já deixo ele configurado pra não correr o risco de bater uma foto corrida e sofrer porque não estava no tamanho certo!

As outras configurações da câmera que são interessantes de conhecer são:

HDR

Se você deixar ele selecionado, ele tirará uma sequência de fotos daquela imagem que você escolheu e selecionará a quem tem melhor luz, exposição, contraste…

ajustes camera iphone

Para seleciona-lo basta tocar nele na tela e depois tocar em “com”, “sem”, ou “auto”(automático). O mesmo vale para a função flash que, como você já deve saber, é este símbolo de raio lá em cima. Você toca nele e depois escolhe se vai com, sem ou se deixa no automático!

Timer

O IPhone tem um recurso bem bacana de timer que permite que você ajuste e tire fotos de você mesma ou programe para o ambiente.

ajuste camera iphone

Para usar este recurso, você vai tocar no ícone do relógio e depois escolher se quer 3, 5 ou 10 segundos. Depois de selecionar o tempo, basta apertar no botão de disparo da câmera, a contagem regressiva aparece na tela e nos últimos 3 segundos há um bipe para avisar que vai bater!

ajustes camera iphone

Esta é uma foto que foi tirada com a câmera frontal no timer!

Filtros

A câmera do IPhone também oferece alguns filtros que você pode selecionar antes de bater a foto!

ajustes camera iphone

Basta tocar nas 3 bolinhas no cantinho á direita e a paleta de filtros se abre. Você seleciona qual delas deseja usar e pronto, o filtro já está na câmera!

Eu gosto de usar este recurso para fazer fotos em preto e branco direto, sem passar por aplicativos, sabe?

ajustes camera iphone

Esta foto foi tirada com o filtro Noir!

Depois de aprender pra que serve cada uma das coisas da câmera, é hora de sair montando as suas composições fotográficas. E se tem uma coisa, ou melhor duas coisas, que eu aprendi que são essenciais para uma boa foto são: luz e enquadramento!

Nada nunca vai substituir a luz natural então, tenha paciência e procure por ambientes onde a luz do sol esteja boa, bonita, aberta ou de acordo com o que você precisa para a foto.

dicas para fotografar com celular

Esta foto foi tirada com a luz natural da manhã, em cima da cama!

dicas para fotografar com celular

Aqui, nós nos sentamos ao lado da porta de vidro da sacada, ajustamos o celular no timer e o colocamos no chão, depois nos posicionamos para aparecer na tela!

Depois que você aprende sobre a Regra dos Terços, fica mais fácil “visualizar” as fotos que você quer fazer quando você olha para os cenários/situações/pessoas. Mas como eu disse lá em cima, nem sempre a imagem vai ficar exatamente enquadrada dentro das intersecções e um jeito bacana de fugir disso é usar a simetria!

Composições com simetria fazem com que a imagem ganhe perspectivas diferentes e daí, você pode usar tudo: linhas de trem, estradas, linhas na parede, no teto, janelas, portas, quadrados…

dicas para fotografar com celular

Um clássico da simetria é usar o chamado “ponto de fuga”, quando as linhas paralelas parecem se encontrar no horizonte dando a sensação de profundidade.

dicas para fotografar com o celular

Observe que nas 2 fotos nós estamos exatamente no meio da foto, o que não seria legal se o cenário não tivesse esta simetria!

dicas para fotografar com celular

dicas para fotografar com o celular

Mais 2 exemplos de simetria: na primeira foto, a linha da madeira faz o seu olhar ir direto na Cacá, que já está em evidência porque está dentro dos pontos de intersecção mas, também te direciona para o que está atrás dela. Na segunda foto, as linhas do piso e da piscina te levam direto ao Pedro, que está centralizado na foto.

Outro recurso legal é usar o cenário como moldura da foto, isto faz com que quem vê a foto concentre sua atenção no foco principal que você deseja destacar:

dicas para fotografar com o celular

Aqui o Pedro está emoldurado pela própria varanda, não tem como você olhar para a foto e se perder em qualquer outro ponto dela.

dicas para fotografar com o celular

Aqui, as pedras e as árvores fazem a moldura da foto e o rio dá a simetria guiando o olhar de quem vê a foto para “descobrir” o que é que está lá no horizonte dela.

Legal, né?

 

Quem gosta de zapear no Instagram com certeza já viu estas técnicas por lá, e outra bem popular é a do minimalismo:

dicas para fotografar com celular

Se você imaginar os quadrados da regra dos terços, vai ver que a Cacá ainda está posicionada neles e além disso, não há nada que atraia o olhar além dela (e não tô dizendo isso porque ela é simplesmente uma princesa, mesmo! hahaha). O truque aqui é fazer com que a imagem tenha o mínimo de interferência assim, os olhos passeiam por toda a foto e a única coisa que encontram é o elemento principal da imagem!

Certeza que você já viu fotos de blogueiras de moda num paredão, produtos dispostos em um fundo simples branco…

Aliás, por falar em fotos para o Instagram, uma coisa que facilita muito a ter imagens mais simples e bonitas é sempre visualizar  a sua composição em formato “flat”, ou seja, quadrado e achatado, com limites bem definidos.

Dá pra brincar bastante com este tamanho dependendo do ângulo que você usar e isto é outra coisa que eu aprendi: abuse dos ângulos e pontos de vista! Abaixe, suba, entorte, mova a câmera, não tenha medo nem preguiça!

dicas para fotografar com celular

dicas para fotografar com o celular

A mesma foto, 2 ângulos diferentes! Na primeira, eu tirei a foto de cima abaixando apenas a mão, sem me abaixar. Na segunda, eu me sentei no chão e posicionei o celular no chão também!

As fotos nunca saem maravilhosas de primeira, eu tiro muitas, testo vários ângulos e posições, espero, tento interferir o mínimo possível na cena (para casos de fotos com as crianças) e uso sempre recursos de edição.

Seja para coisas simples, como cortar um pedaço que eu não gostei ou ajustar o ângulo que ficou torto, ou para outras coisas como clarear, destacar cores, desfocar o que não quero que apareça…

Atualmente meus 3 apps prediletos são:

Snapseed

É o meu predileto para corrigir luz, sombras, cores, contrastes…

aplicativos para foto

Facetune

Ele é ótimo para desfocar partes que você não quer que apareça na foto, destacar cores ou objetos na imagem e corrigir “falhas” como olhos vermelhos, pele, olheiras e afins…

aplicativos para fotos

PicLab

É o aplicativo para colocar texto e imagens mais “clean” nas fotos!

aplicativos para fotos

Picsart

É o mais completo de todos! Você pode fazer ajustes de luz, cores, corte, incluir texto, imagens, desenhar em cima da foto, usar efeitos diferentes… Foi com ele que fiz as fotos com marcações deste post!

aplicativo picsart

Nesta foto eu usei um efeito que se chama bokeh lá no Picsart! E aqui um exemplo de fotos onde eu usei todos os aplicativos e técnicas:

dicas para fotografar com celular

A escada me ajudou com a simetria da foto, centralizei o Pedro e a Cacá na linha central da Regra dos Terços onde a luz era melhor! Usei o Snapseed para clarear ainda mais e destacar as cores da grama em volta, o Facetune borrou o nome da escola no uniforme, na foto postada no Instagram ainda tem um texto e desenho que foram feitos no PicLab!

dicas para fotografar

E se você também gosta de ver aqueles feeds bem bonitos e harmoniosos no Insta, saiba que o truque é manter sempre os mesmos ajustes de luz ou filtro. Você pode começar assim: tire uma foto que você gosta, ajuste tudo do jeitinho que você amou e anote estes ajustes depois, tente usar sempre os mesmos ajustes em todas as fotos.

Por exemplo, se você prefere ser mais prática e usar os filtros do próprio Instagram lembre-se de usar sempre o mesmo. As fotos não vão ficar sempre iguais, claro, mas vão sempre ter a mesma tonalidade, pontos de luz, etc.

Quem ajusta manualmente pode ficar perdidinha com os termos então, aqui vão os principais e para que servem:

Brilho – Clarear

Exposição – aumenta ou diminui a luz na foto

Contraste – aumenta as sombras e define melhor os elementos

Saturação – diminui ou aumenta a vivacidade das cores

Temperatura – deixa os tons mais frios ou mais quentes

Como eu disse lá no começo, eu sou apenas uma mãe fotógrafa amadora de filhos e tudo isso que tô compartilhando aqui é fruto de experiências, estudo e pesquisa então, por favor, fiquem a vontade para me corrigir, dar mais dicas ou compartilhar comigo outras dúvidas!

O post ficou gigante e ainda nem cabe aqui tudo o que eu gostaria de falar sobre fotografia, estou amando cada dia mais este universo e conforme eu for descobrindo mais coisas, volto aqui pra contar pra vocês!

Enquanto isso, vocês podem me acompanhar lá no Instagram né? Já estão seguindo? É o @bagagemdemae vão lá!

Bjs! ;)

Categorias Vida de Mãe

9 Truques Secretos de Mãe

Já reparou que toda mãe tem uma dica ou um truque pra ensinar quando você se queixa ou pergunta alguma coisa? O que eu aprendi neste universo da maternidade é que, nem todas as dicas e truques funcionam pra todo mundo mas, quando eles dão certo para a grande maioria das pessoas devem ser repassados!

Reuni aqui 9 truques secretos de mãe, que funcionam na maioria das vezes e são sempre repassados de mãe para mãe. Anota aí:

unha do bebe

Corte a unha do bebê quando ele estiver dormindo!

Se o seu bebê é daqueles que não param quietos, choram e não deixam você cortar as unhas ou mesmo se você morre de medo desta tarefa por conta dos dedinhos tão pequeninos dele, espere ele dormir e corte com calma!

como trocar fraldas

Tenha uma fralda de pano para se proteger na troca de fraldas!

Se você é mãe de menino, talvez já tenha ganhado de presente um jato de xixi na cara bem na hora que você abriu a fralda para trocar! Acontecia direto comigo!

Perguntei para o pediatra porque o Pedro fazia isso e se era normal que os meninos fizessem, se havia alguma explicação científica. Ele me disse que não havia explicação mas, que era bem recorrente então, pra deixar de levar xixi na cara, passei a ter sempre uma fraldinha de pano no trocador assim, ao abrir a fralda descartável eu já cobria o pipi e pronto!

talco para remover areia

Use talco para remover a areia da praia!

Mais simples e com menos sujeira do que usar lencinho umedecido ou água, é usar talco de bebê para remover a areia da praia das mãos e pezinhos dos pequenos. Tenha sempre na sua bolsa de praia!

talco para corrigir piso

Use talco para corrigir pisos que rangem!

Aliás, se no quarto do seu bebê tem um piso de madeira que, sempre que você está saindo sorrateiramente ele range ao pisar, use talco para corrigir!

Basta jogar talco por toda a volta do piso que está rangendo e depois, passar um pano úmido. O talco vai preencher o espaço e deixar de fazer barulho quando você estiver no modo mãe ninja querendo sair do quarto sem que o bebê acorde! :)

cenoura congelada

Use palitinhos de cenoura como mordedor!

Se o seu pequeno está naquela fase chatinha de dentinhos nascendo, desesperado por coisas para mordiscar, experimente oferecer a ele palitinhos de cenoura congelados!

Claro que, sempre sob a sua supervisão! Os palitinhos bem durinhos serão um desafio para o pequeno que poderá morder e roçar a gengiva até que ele fique molinho e possa ser descartado!

toalha com camomila

Dê uma toalhinha embebida em camomila para o bebê morder!

Se você tem medo da cenoura, engasgo e afins, outro truque para aliviar as gengivas inchadas na fase de dentição é embeber uma toalhinha ou fraldinha em chá de camomila geladinho e dar para o bebê esfregar na gengiva.

Ele não tem força o suficiente para se machucar com isso, vai aliviar sua irritação e a camomila é um calmante natural! Lembre-se: sempre sob supervisão, hein!

cebola no quarto

Coloque uma cebola no quarto para diminuir a tosse noturna!

O bebê ou as crianças estão tossindo muito a noite? Experimente colocar uma cebola cortada dentro do quarto! O cheiro não fica lá uma maravilha mas, a cebola tem propriedades de filtrar as bactérias do ar e assim, ajuda a purificar e diminuir a tosse em qualquer idade!

truque para dar remedio

Use um pirulito para que eles tomem os remédios!

Não teve jeito e vai precisar dar remédio? Para os maiorzinhos, use um pirulito! Vá molhando o pirulito no remédio e fazendo eles lamberem até a quantidade do remédio acabar e depois, como recompensa, eles podem ficar com o pirulito!

Se você é contra dar açucar ou, o seu pequeno ainda não pode, a dica é usar sempre aquelas seringas dosadoras e posicionar dentro da boquinha da criança pela bochecha, no fundo a direita! Neste local, o líquido desce rapidamente pela garganta evitando que a criança cuspa!

truque do microondas

Use um copo para esquentar 2 potes de uma vez no microondas!

Tá com pressa e precisa esquentar 2 potes de comidinha de uma vez? Use um copo para colocar um dos potes em cima, você ganha espaço embaixo e não perde tempo! Só tome cuidado na hora de pegar, né?

Nesta vida de mãe, sempre corrida e meio caótica, a gente vai descobrindo na prática muitos truques para facilitar e é sempre bom poder trocar estas dicas com outras mães!

Se você tem um truque certeiro que sempre funciona, comenta aí e aumenta a nossa listinha!

Bjs! ;)